தயாரிப்பு விவர...
வைட்டமின் சி எத்தில் ஈதர் என்பது வைட்டமின் சி இன் ஒரு வடிவமாகும், இது எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
எத்தில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் ஈதர் மனித உடலில் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகளை அகற்றவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை குறைக்கவும் உதவும். இரண்டாவதாக, இது கொலாஜனின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, இது தோல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற திசுக்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம். கூடுதலாக, இது இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கலாம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்பில் பங்கேற்கலாம்.
அஸ்கார்பிக் அமில தூள் குறைபாடு ஸ்கர்வியை ஏற்படுத்தும், இது இரத்தப்போக்கு ஈறுகள், தோல் எக்கிமோஸ்கள், சோர்வு, இரத்த சோகை மற்றும் பிற அறிகுறிகளாக வெளிப்படுகிறது. வைட்டமின் சி நீண்டகால பற்றாக்குறை ஸ்கர்வி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும்.
எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் போதுமான உட்கொள்ளலை பராமரிக்க, மக்கள் அதிக புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது போன்ற உணவின் மூலம் அவற்றைப் பெறலாம், குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, மிளகுத்தூள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பிற உணவுகள். உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது டானிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம்.
எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று அச om கரியம் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அல்லது தொழில் வல்லுநர்கள்.